抽煙是很多天都戒不掉的習(xí)慣，雖然大家都知道這樣對身體不好，但是由于現(xiàn)在生活和工作壓力太大，很多人還是習(xí)慣性地需要靠它來緩解壓力。

抽煙（供圖/視覺中國）

如果你有下面6種癥狀時，那么就應(yīng)該從現(xiàn)在開始戒煙！

第一種癥狀：經(jīng)�？人�

如果最近你總是時�？人�，那么就應(yīng)該趕緊停止吸煙。如果是持續(xù)時間超過2-3周并且經(jīng)過正規(guī)治療無效的咳嗽，那么就更應(yīng)該去醫(yī)院檢查。

第二種癥狀：時常感覺胸悶，容易上氣不接下氣

活動后經(jīng)常出現(xiàn)胸悶、喘不上氣兒等呼吸問題，也是肺部病變的一個重要參考癥狀。

第三種癥狀：痰中出現(xiàn)血絲或咳血

如果你此前并沒有呼吸道疾病的病史，但最近突然發(fā)現(xiàn)痰中出現(xiàn)血絲或咳血時，那么就不要猶豫了趕緊就醫(yī)吧，這是肺癌或者肺部腫瘤的明顯信號！

第四種癥狀：持續(xù)的胸部或者肩背部疼痛

醫(yī)學(xué)上有一種疼痛叫做「牽涉性疼痛」，即肺部病變時，可能會牽涉到身體其他部位疼痛。若你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)持續(xù)的胸部或者肩背部疼痛，就要警惕肺的健康問題了。

第五種癥狀：不明原因的發(fā)熱

如果你沒有肺炎、肺結(jié)核等肺部疾病，但最近總是有找不到原因的身體發(fā)熱，就要小心肺部腫瘤的可能。

第六種癥狀：合并問題

主要表現(xiàn)為聲音嘶啞、疲乏無力、精神差、體重下降等。其中體重的快速下降是多數(shù)腫瘤或者癌癥的危險預(yù)警信號。

并不是說出現(xiàn)上述的癥狀就是說明一定得了肺癌，但肺部由于吸煙而致的受損，這些癥狀卻是絕對的警告。

吸煙一定要注意清肺！

那么如果做不到戒煙，有什么好的辦法能夠護(hù)肺，幫助我們的肺部排出煙毒嗎？有這方面需要的朋友，可以看看小編下面介紹的這些小辦法。

在中醫(yī)里面，菊花性甘味苦，歸肺肝經(jīng)，是天然的清熱去火、解毒的好東西，無論是養(yǎng)生效果還是養(yǎng)肺效果都是一流的，而且抽煙的人最容易有上火、咽喉燥痛、肺燥、視力模糊等問題，常抽煙的男人每天喝點，清肺毒的效果特別好。

蜂蜜作為養(yǎng)生效果一流的飲品，無論是吸煙的男人，還是需要美容養(yǎng)顏的女人，都非常需要它，它除了能清熱解毒，潤燥養(yǎng)肺，幫助長期抽煙的男人清除肺部淤積的垃圾，同時還能滋補身體，清潔腸胃，讓皮膚身材都棒棒噠。

經(jīng)常抽煙的人，經(jīng)常會覺得嗓子非常不舒服，又干又燥，這時候不要吃薄荷糖，因為并沒有什么用，但是只要喝上一杯薄荷茶，就能讓氣管舒適，而且清除肺毒的效果特別好，能夠輕松消腫祛濕，提神醒腦哦，讓你的工作效率也大大提升。

用羅漢果泡茶喝，是非常好的，清除肺部燥熱和毒氣，減輕肺部壓力的好辦法，對于經(jīng)常抽煙的人來說，肺部火氣過重，而羅漢果茶正好是清熱解毒的一把手，另外吸煙過多引起的咳嗽和喉嚨不適，它也能幫你輕松解決。

經(jīng)常抽煙的人肺部肯定是有很多毒素的，像尼古丁、焦油這些很難去除，而且肺部壓力也是特別大，每天喝點這種檸檬制成的水，就可以讓身體里的毒素一點點排出體外，每天喝一杯，讓你肺輕松身體也輕松，而且還美容養(yǎng)顏。