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    營養(yǎng)炒飯
    

    

    文章來源：
    

    字體：大 中 小
    

    發(fā)布時間：2017-12-25 16:05:43
    

    



    

    



    營養(yǎng)炒飯的做法
    

    

    “快手炒飯，方便^_^”
    

    

    

    食材明細
    

    

    


    

    


    

    

    營養(yǎng)炒飯的做法步驟
    

    

    

      
    
    • 
    
      營養(yǎng)炒飯的做法步驟：1
      
     
    
      
    
      1
      
    香蔥芹菜洗凈切碎
      
    
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      營養(yǎng)炒飯的做法步驟：2
      
     
    
      
    
      2
      
    香菇洗干凈后擠干水切丁，胡蘿卜和南瓜切丁
      
    
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    • 
    
      營養(yǎng)炒飯的做法步驟：3
      
     
    
      
    
      3
      
    這是我昨天蒸的馬鮫魚餅，切成丁。市場上也有賣的魚餅可以買
      
    
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      營養(yǎng)炒飯的做法步驟：4
      
     
    
      
    
      4
      
    雞蛋打散備用
      
    
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      營養(yǎng)炒飯的做法步驟：5
      
     
    
      
    
      5
      
    鍋中倒少許油，油溫五成熱后下蛋液快速炒散
      
    
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    • 
    
      營養(yǎng)炒飯的做法步驟：6
      
     
    
      
    
      6
      
    雞蛋先裝盤備用
      
    
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    • 
    
      營養(yǎng)炒飯的做法步驟：7
      
     
    
      
    
      7
      
    鍋中倒油，油熱后放所有蔬菜�。ㄏ闶[除外），中大火翻炒
      
    
      • 
    
    • 
    
      營養(yǎng)炒飯的做法步驟：8
      
     
    
      
    
      8
      
    炒至蔬菜發(fā)軟，放香油調(diào)味
      
    
      • 
    
    • 
    
      營養(yǎng)炒飯的做法步驟：9
      
     
    
      
    
      9
      
    放一勺鹽，一勺五香粉，翻炒均勻
      
    
      • 
    
    • 
    
      營養(yǎng)炒飯的做法步驟：10
      
     
    
      
    
      10
      
    加入白飯，中大火翻炒，炒久一點米飯更香
      
    
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      營養(yǎng)炒飯的做法步驟：11
      
     
    
      
    
      11
      
    炒至米飯粒粒分明有彈性，加雞蛋，加香蔥芹菜，再加一勺味極鮮，翻炒均勻即可起鍋
      
    
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    • 
    
      營養(yǎng)炒飯的做法步驟：12
      
     
    
      
    
      12
      
    完成
      
    
      • 

    

    

    

    小竅門
    

    

    1.米飯不要煮太濕，我放的水剛好沒過食指蓋，這樣煮出來的飯正合適，不軟不硬。米飯煮好后最好攤開放涼。
    
2.加了南瓜的炒飯，味道清甜，色澤金黃，可以吸引小朋友的注意力，小家伙吃了滿滿一碗^_^
    

    使用的廚具：平底鍋
    

    所屬分類： 主食   米飯   炒飯   家常菜   午餐   晚餐   學生  
    

     
    

    

    

    

    

    


    


    


    


    

    



    


    

    

    


    

    

    
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